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幸せな100歳になる習慣

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予防医学の権威、Dr.ジョーンズ氏推薦!
「介護世代やシニア世代、大切な人の健康を支える必読書であり
希望の光となるはずです」

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薬膳というと、特別な食材や難しい調理法をイメージするかもしれませんが、心配いりません！
身近な材料で簡単に実践できる薬膳を通じて、自分自身の健康を見直し、生活の質を向上させることができます。

この本では、五臓六腑の働きとその健康を維持するためのポイントが詳しく解説されています。
主な内容は以下の通りです。
- 五臓六腑をサポートする食材選び
- 日常生活でできる簡単な習慣
- 健康を維持するための方法

毎日食事をすることは、つまり健康に向けたアクションを取ること。忙しい方も、食を通じて養生することで、自然と続けられます。

ぜひ、この本を手に取り、五臓六腑を大切にする生活を始めてみてください。あなたの健康を守るための第一歩がここにあります！